田井读什么字，畊和耕的区别-腾众软件科技有限公司

田井读什么字，畊和耕的区别一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约(y田井读什么字，畊和耕的区别uē)等(děng)于(yú)3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入(rù)蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷(kuài)子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片，用(yòng)油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就(jiù)可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直(zhí)接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量田井读什么字，畊和耕的区别较多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。