烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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